Калий

Калият е есенциален минерал, който е важен за човешкия организъм, тъй като регулира водния баланс и киселинните нива, поддържа кръвното налягане и нервно-мускулните функции. Липсата на достатъчно количество в тялото води до хипогликемия, сърдечни смущения и изявени мускулни схващания.

Какви са ползите от прием на таблетки калий

Този важен микроелемент е отговорен за пренасянето на химични вещества през клетъчните мембрани, като това свойство, с напредване на възрастта, отслабва и предизвиква нарушения в кръвообращението. В подобни случаи става въпрос за слабост и старческа сънливост. Редовният прием на таблетки калий има редица ползи, сред които:

• поддържа добро сърдечно здраве – минералът предпазва от увреждане кръвоносните съдове, намалява риска от образуване на тромби и атеросклероза и е ефективен в борбата с хипертонията;
• помощ на опорно-двигателната система – таблетките се препоръчват при мускулни крампи, схващания и изтръпвания при хора, изложени на физическо натоварване и активно занимаващи се със спорт;
• регулира дейността на мозъка – таблетките го предпазват от увреждания, подобряват концентрацията и лесното запаметяване;
• грижи се за водно-електролитния баланс – често задържането на вода води до появата на целулит както при жените, така и при мъжете;
• участва в секрецията на някои хормони и подпомага бъбречната и стомашно-чревната дейност.

Калий под формата на таблетки или веган капсули можете да закупите онлайн от магазина на Now Foods с гаранция за качество и на изгодни цени. 

Кои са причините за възникване на калиев дефицит

Различни болестни състояния могат да доведат до критична загуба на този нутриент, като диабет, бъбречна недостатъчност, диария, операция на стомаха и други. Някои вредни навици също могат да предизвикат калиев дефицит – тютюнопушене, прекалена употреба на алкохол, зависимост от наркотични вещества. Сред честите причини е и тежкият физически труд, който може да бъде част от работната среда или свързан с място, на което усилено тренират спортисти. Когато в ежедневното меню постоянно преобладават храни, бедни на калий и с високо съдържание на натрий, това може да има нежелани последици и таблетките с нутриента са доброто решение.

Богати на калий храни са някои плодове и зеленчуци, месо, риба, млечни продукти и ядки. Балансираното хранене е изключително важно и то трябва да включва необходимите витамини и минерали. Когато те не достигат, трябва да бъдат доставени на организма под формата на хранителна добавка, каквито са таблетките калий.