Често ли ви се случва да забравяте къде сте оставили нещо, което използвате всекидневно? Трудно ли ви е да помните цифри, забравяте ли рождените дни на близките си? Това вероятно е вследствие от отслабване на краткосрочната памет. Има специфични натурални витамини и билки за подобряване на мисловната дейност и ефикасни методи против забравяне.

Кой и кога се нуждае от подобряване на паметта

Стресът и напрежението в ежедневието нарушават концентрацията. Симптомите за това са бързото забравяне на имена, номера, невъзможност за запомняне на нищо от лекциите и т.н. Загубата на краткосрочна памет често води до ситуации, в които се питаме “Какво трябваше да правя?”. Подобни нарушения в мисловния процес се наблюдават при преумора, недоспиване, прекалено натоварване в работата, поемане на много ангажименти и т.н.

Необходимост от засилване на паметта се среща и сред възрастните хора след 50 години. Стареенето на мозъка при тях намалява количеството на активните неврони и води до нарушения в концентрацията, невъзможност за запомняне на нова информация, честа смяна в настроенията и понякога деменция.

Кои методи са ефикасни против забравяне

Съществуват добри и прости техники за засилване на концентрацията и подобряване на паметта:

физическа активност – редовното спортуване води до подобряване функционалността и подвижността на организма. Оросяването на мозъка е по-ефективно, което води до усилване на възможностите за помнене;
трениране на ума – ученето на текстове наизуст и всякакви дейности за повишаване на мисловния процес са отлично средство против забравяне;
балансирано хранене – разнообразяването на диетата ще доведе до значително подобряване на мисловната дейност. В нея трябва да е включена рибата, зеленчуците и храните от всички групи.

Кои витамини водят до стимулиране на мисловната дейност

Сред най-често използваните витамини са групите Е и В12. Те са съответно мастноразтворими и водоразтворими. Обикновено се срещат в комплексните формули с други добавки за по-голяма ефективност. Витамин Е още е известен и като токоферол и представлява мощен антиоксидант, борещ се срещу свободните радикали в организма и намаляващ ефекта от оксидативния стрес.

Витамин В12 е наричан още кобаламин и той води до значително подобряване на паметта и концентрацията.

Какви билкови добавки предлага Nowfoods.bg

Като основен вносител на хранителни добавки с натурални билки в съдържанието си под марката Now Foods, нашият онлайн магазин предлага продукти под формата на хапчета, таблетки и капсули за прецизна дозировка. Всички медикаменти и витамини в продуктите ни са натурални и се предлагат на достъпни цени. При нужда от допълнителна безплатна професионална консултация, свържете се с нас.