Здравословни хранителни избори: Балансирана диета с включени плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, пилешко месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и здравословни мазнини.
Контрол на порциите за ограничаване на големите количества храна и внимателно избиране на храни с високо съдържание на калории.
Физическа активност: Редовни кардио и силови тренировки, които помагат за изгаряне на калории и укрепване на мускулите.
Здравословен начин на живот: Достатъчно сън, минимизиране на стреса и поддържане на психичното и физическото здраве.

За да редуцирате теглото си, е важно да се фокусирате на здравословни хранителни навици, редовна физическа активност и евентуално използване на подходящи добавки.

Now Foods предлагат няколко добавки, които могат да бъдат полезни за процеса на отслабване:

CLA (конюгирана линолева киселина): Това е мазнинова киселина, която може да помогне за намаляване на мазнините в тялото и увеличаване на мускулната маса при съчетание с умерена физическа активност.
Зелено кафе на зърна: Екстрактът от зелено кафе съдържа хлорогенна киселина, която може да подпомогне метаболизма на въглехидратите и намаляването на телесните мазнини.
Екстракт от зелен чай: Богат на катехини, които имат антиоксидантни свойства и могат да помогнат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините.
Използването на Л-карнитин може да бъде полезно при умерена физическа активност и здравословна диета, но е важно да се консултирате със специалист, преди да започнете приема на добавки, особено ако имате здравословни проблеми или приемате други медикаменти.
Изследванията са показали, че приемът на хитозан може да доведе до умерено намаляване на телесното тегло, особено при комбиниране със здравословна диета и редовна физическа активност.

Добавките на Now Foods са разработени с внимание към качеството и ефективността им, като са предназначени да допълват здравословния начин на живот и програмите за отслабване. Въпреки това, преди да започнете нова добавка или програма за отслабване, винаги е препоръчително да се консултирате със здравен специалист, особено ако имате здравословни проблеми или приемате други медикаменти.